Zdravá strava pre zdravé žily

Zdravá strava prispieva k prevencii takmer všetkých chronických ochorení. Strava zásadným spôsobom ovplyvňuje naše zdravie a keď zistíme, že máme nejaký zdravotný problém alebo keď nám lekár stanoví diagnózu, často môže byť už „neskoro“.

Ako si vybrať správne potraviny, ktoré zabraňujú progresii chronického žilového ochorenia, nájdete v tomto článku.

Témou dnešného príspevku sú zlozvyky a nesprávne návyky súvisiace s jedlom.

Je dôležité čo najskôr zaviesť zdravé stravovacie návyky a prejsť na zdravú výživu. Preto dávame zdravú stravu našim bábätkám a snažíme sa pozitívne ovplyvniť ich stravovacie návyky. Je to najlepšia prevencia alebo najlepší „dar“, aký môže rodič dať svojmu dieťaťu, pretože  zdravá a vyvážená strava môže zabrániť vzniku mnohých chronických ochorení počas ich života, a to aj keď vyrastú a samy sa stanú dospelými.

Zlé stravovacie návyky majú negatívny vplyv na výskyt a progresiu chronického žilového ochorenia

1. Zlé stravovacie návyky: Príliš veľa sladkostí a nápojov sladených cukrom alebo umelými sladidlami, ovocné nektáre a 100% prírodné ovocné šťavy, biely chlieb a pečivo, nasýtené tuky, soli, spracované potraviny a spracované mäsové výrobky, vyprážané jedlá a jedlá rýchleho občerstvenia (tzv. fast food) – všetky tieto jedlá je možné klasifikovať ako jedlá s prázdnymi kalóriami, ktoré majú nízku výživovú hodnotu.
2. Nesprávna príprava jedál: Vyprážané a grilované jedlá nie sú zdravé ani vyvážené.
3. Neadekvátny príjem niektorých výživných látok: Nejeme dostatok zeleniny, ovocia a celozrnných potravín (ovsené vločky, tmavý alebo celozrnný chlieb, hnedá alebo nelúpaná ryža). Všetky tieto potraviny sú bohaté na výživné látky.

Prínos vlákniny v potrave

Náš organizmus potrebuje potraviny, ktoré obsahujú rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu, pretože zohráva dôležitú úlohu v boji proti progresii chronického žilového ochorenia. Nepriamo súvisia so zdravím nášho kardiovaskulárneho systému, prispievajú k rovnováhe črevnej peristaltiky a vylučovaniu stolice.

Ak máte normálnu a mäkkú stolicu, je to dobrá správa – zápcha a nadúvanie negatívne prispievajú k progresii chronického žilového ochorenia.

Prínos zmeny stravovania sa prejaví až po čase

Keď do našich stravovacích návykov zavedieme isté zmeny, nevieme sa dočkať pozitívnych účinkov a myslíme si, že budú viditeľné už po niekoľkých dňoch. Diéta však nemá účinok zázračnej pilulky. Nevzdávajme to!

Ak máte chronické žilové ochorenie, účinky zdravej výživy by mali byť zjavné po jednom až dvoch mesiacoch. Potraviny bohaté na výživné látky a zdravé stravovacie návyky majú pozitívne účinky na zdravie nášho kardiovaskulárneho systému a z dlhodobého hľadiska spomaľujú progresiu tohto ochorenia a zmierňujú jeho  príznaky.

Pri chronickom žilovom ochorení je najdôležitejšie jeho včasné odhalenie a včasná liečba.

Venoaktívne lieky sú odporúčanou liečbou, pretože prenikajú do hlbších vrstiev pokožky a do podkožia a zaisťujú správnu koncentráciu účinnej zložky lieku a správny účinok na steny žíl. Flebaven 500 mg je účinný venoaktívny liek prírodného pôvodu. Obsahuje mikronizovaný diosmín, ktorý posilňuje a chráni žily zvnútra, zlepšuje žilový tonus a mikrocirkuláciu v žilách. Flebaven zmierňuje bolesť nôh, znižuje pocit ťažkých nôh a opúchanie nôh.

Flebaven 500 mg sa predáva vo forme filmom obalených tabliet, ktoré sa užívajú 2x denne a je dostupný za výhodnú cenu.